Mel in natura de abelhas Apis como auxiliares na nutrição pré-treino e pós-treino de atletas

 

Consuma mel pré-treino e pólen pós-treino! Essa é uma sugestão de receita para você ganhar massa magra de modo ultra saudável. 

Nossos amigos apicultores não apenas sabem da importância do mel e do pólen na alimentação de quem pratica atividade física, como também trazem recomendações de consumo. 

Vale a pena conferir: 

• 1 colher de sopa de mel pré-treino ou 1 colher de café pré-treino;

• Dilua 1 colher de sopa de mel em 500 ml de água e tome durante o treino;

• Coma 1 colher de sopa de pólen com mel pós-treino.

Por que é importante consumir o mel antes do treino e não após o treino? 

O mel é fonte de carboidrato imediato, que já foi digerido pela abelha e não gera radicais livres nos nosso organismo. 

Portanto, você vai gerar uma fonte de energia imediata para as células. Sem precisar metabolizar a quebra de açúcar. 

O mel é excelente fonte de energia imediata para as atividade físicas! 

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Um fraterno abraço! 

Prof. Armindo Vieira Junior

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